奈々の日記 テニス好きの奈々が女性のお悩み解決情報をお届けしますね。あ、テニスの事とか巷の面白い話も面白おかしく。

最近とみに人気が上がっているエイジングケアシャンプー。頭皮に保湿成分を与えて、生き生きした髪が生えやすくするよう頭皮環境をよくするためのエイジングケアシャンプーが次々に新発売されています。

その中でも人気化しそうなのがポーラの「フォルム」です。価格は250ミリリットル入りで1260円、550ミリリットル入りで2520円です。

きめの細かいもっちりとした泡で頭皮をすっきり洗い上げるのがコンセプトの「フォルム」ですが、専門家の使用感もすこぶる良いようです。引き締め成分のメントールの加減が絶妙で、涼感も強すぎないとの評価が多いようです。

地肌にスースー感が残ってすっきりした気分になれるそうです。アロマ系の3種のハーブの香りは、甘くなく薬臭さもないところが好評のようですよ。

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睡眠時間が短い、いわゆる短眠者は自覚的睡眠感の低下や日中の眠気を伴うことが多いそうです。特に夏場の夜、熱帯夜が続くと質の良い眠りをとりにくくなります。

おまけに、睡眠時間が短いとなると、寝起きの気分がとにかく悪くなります。頭がガンガン、けだるい感じが朝から続くことになります。

そして、昼になると猛烈な眠気が遅い、仕事などの能率も極端に落ちてしまうことになるのです。適切な睡眠時間は８時間と言われますが、実際に毎日８時間の睡眠時間をとっている人は案外少ないようです。

サラリーマンでも夜帰るのが9時、10時はザラです。それから入浴、食事となると床につくのは11時から12時。起きるのは5時から6時。これでは睡眠時間の8時間は夢のまた夢になってしまう現実があるのです。

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何かと最近注目されているビタミンに葉酸があります。葉酸はビタミンＢ群の範疇に入り、ビタミンＢ12とともに造血のビタミンとも呼ばれています。葉酸はビタミン９またはビタミンＭとも呼ばれています。

葉酸不足になると造血機能がうまく作動せず、赤血球が減少したり間違った遺伝子情報を持った赤血球が生成されたりするのです。こうなると悪性貧血の症状が出たり、めまいや吐き気、頭痛などといった症状が現れてきます。

悪性貧血を予防するためには葉酸不足になったらいけないのです。特に妊娠初期の女性にあっては、葉酸不足になると、胎児に神経管閉鎖障害という先天異常がおきるリスクが高まると言われています。

ですから、外国では妊娠計画があったり、妊娠初期の女性においては葉酸不足にならないように通達を流しているほどなのです。